Uma versão de cerimônia simples para entrar no espaço do coração...
Comece com uma xícara de líquido quente. Envolva o copo com as mãos. Sinta o
calor em suas mãos, respire o vapor quente e cheire o líquido. (Escolha um
líquido quente que você ame e esteja disposto a ingerir com frequência).
Prestar atenção à experiência sensorial de sua xícara de líquido quente ajudará
a aterrá-lo no presente.
Comece a desacelerar sua respiração.Visualize em sua mente um elevador aberto, esperando por você para entrar. Entre no elevador e clique no maior botão que chamar sua atenção. Você pode
descobrir que ele está decorado ou com uma cor diferente. Acredite que isso o
levará ao centro do coração. Conforme as portas do elevador se fecham, continue respirando fundo. Sinta sua
mente e seu corpo desacelerarem enquanto o elevador desce. Quando o elevador
parar, saia e observe o que você vê.
Quando comecei a fazer isso anos atrás, o espaço do meu coração era um terreno
não cuidado. Faltava nutrientes e só crescia ervas daninhas. Agora é
exuberante, cheio de flores, vida selvagem, trilhas para caminhada e bancos
para eu descansar. É meu retiro, meu refúgio do mundo e de minha mente quando
necessário. Este é o seu espaço, crie aquele que lhe traz alegria. Crie um
espaço que você nunca queira sair. Sinta como seu corpo reage quando você está
lá.
Sua mente pode dizer que você está inventando tudo isso, em vez de permitir que
a mente o impeça, diga: “E daí!? Estou simplesmente brincando”. Isso parece
acalmar a mente e permitir que as pessoas desfrutem e brinquem no espaço dessa
realidade não usual com muito mais facilidade. No espaço do coração, você pode
receber cura, orientação e o importante sentimento de paz, sabendo que tudo
ficará bem.
Quanto mais você se permitir estar no espaço do coração, mais comum isso
parecerá. Você notará então, facilmente, quando a mente assume o controle
novamente, pois ela se sentirá tão desligada e em frangalhos. Repita a
cerimônia com frequência e traga sua consciência para o espaço do coração até
que se torne tão natural quanto respirar.
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