O amor próprio não é apenas sentir-se bem – também significa tomar medidas para melhorar a saúde mental comendo bem, exercitando-se regularmente, reduzindo ativamente os níveis de estresse em sua vida (geralmente vem de ser muito duro consigo mesmo/a), praticando gratidão todos os dias e dormindo o suficiente para que você não se sinta esgotado/a o tempo todo... e o que levará a mais pensamentos negativos.
Embora o amor próprio signifique gastar tempinho nos mimando, também significa aplicar uma dose saudável de auto reflexão sobre as coisas que dizemos, pensamos, sentimos e fazemos. Sendo assim, sempre questione seus próprios motivos e veja se você está agindo/reagindo com amor e integridade ou se pode haver alguma crença... aquelas baseadas no medo em torno da vergonha, culpa, raiva, abandono, negligência, etc.
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