Há uma deliciosa maneira de curar e equilibrar os seus
chakras: comida!
Comida é a medicina mais poderosa da natureza, e alimentos
(especialmente aqueles que correspondem às cores dos chakras) carregam as
vibrações que podem equilibrar e curar seus chakras.
Quando você pensa em seus chakras, provavelmente não pensa
neles em termos de alimentos, uma vez que eles são não-físicos. Mas o corpo
precisa de suporte físico para funcionar em boas condições, com um corpo que
funcione bem, uma mente feliz e um sistema de chakra saudável. Todos estão
interligados e um equilibra o outro.
Então vamos ver de que forma a alimentação pode curar os
chakras. Quando um ou mais de seus chakras estão bloqueados, você pode estar
comendo demais um determinado alimento, ou não comendo o suficiente. Veja abaixo alguns dos alimentos nutrem seu chakras:
Chakra Raiz - Aterramento
Procure vegetais de raiz ou alimentos na cor vermelho para
curar o seu chakra raiz: batatas, cenouras, nabos, rabanetes e beterrabas. Se
você não gosta de vegetais de raiz pode ser porque eles foram servidos cozidos,
pois, não são a melhor maneira de servi-los.
Tente grelhar vegetais de raiz, juntamente com alecrim, alho
e cebola, e sirva regado com vinagre balsâmico e azeite de oliva. Eles irão
desenvolver um sabor rico e manterão a sua cor e textura!
Tempere também seus pratos diários com páprica e pimenta.
Para um lanche ou sobremesa, tente morangos, cerejas e maçãs.
Chakra Sacral - Sexualidade & Criatividade
Escolher alimentos na cor laranja para estimular o chakra
sacral: pêssegos, melões, mangas, damascos, laranjas e maracujá são deliciosos.
Para uma refeição saudável, considere a batata-doce, que
pode ser a base de qualquer refeição; e nozes como lanche. Canela e açafrão (uma mistura de especiarias laranja) são
grandes curandeiros para o chakra sacral.
Chakra do Plexo Solar - Amor-próprio & Auto-estima
O que é mais alegre do que o amarelo? Coma polpa amarela, milho, pão de cereais, arroz integral,
sementes de girassol, abacaxi, banana e nozes amarelas.
Comece o dia com um grande copo de água morna com o suco de
um limão siciliano (amarelo), pois, a desintoxicação do corpo desperta seus
órgãos. Tempere seus alimentos com gengibre, e termine o dia com um chá de
camomila calmante.
Chakra Cardíaco (coração) - Amor
Qualquer coisa verde vai curar o seu coração! Vegetais
folhosos como espinafre, couve, Dente-de-leão e acelga são excelentes para uma
salada.
Adicione abacates para tornar a sua refeição mais saudável.
Brócolis, aipo, abobrinha e feijão verde são deliciosos em qualquer refeição.
Ervilhas ou kiwi fazem um grande lanche.
E você ainda pode ter uma farmácia no seu jardim se plantar
salsa, coentro, sálvia, tomilho e manjericão.
Chá verde e chá de menta oferecem uma desintoxicação natural, e ajudam na
perda de peso também!
Chakra Laríngeo (garganta) - Auto-expressão
Desenvolva a capacidade de expressar-se e falar a sua
verdade. Água, sucos de frutas e chás de ervas são os melhores. (evitar
definitivamente todos os refrigerantes, especialmente os tipos adoçados
artificialmente).
Frutas picantes que dão água na boca são ótimas para o seu
chakra da garganta: kiwi, limões, limas, uvas e maçãs.
Sua garganta ficará úmida e pronta para cantar em voz alta
ou falar quando você precisa!
Chakra Terceiro Olho - Intuição
Bagas são excelentes quando se trata de curar o chakra do
terceiro olho.
Use mirtilos frescos, amoras, uvas, framboesas e morangos
para um lanche ou sobremesa.
Você pode adicionar ameixas para fazer uma apetitosa salada
de frutas.
Pode também grelhar berinjela, beterraba roxa ou
couve-rábano roxa como prato principal. Alho roxo e lavanda podem se
transformar em grandes especiarias!
Chakra Coronário - Espiritualidade
O jejum e a purificação (ou desintoxicação) são ótimas
práticas que podem ser feitas uma vez por mês ou várias vezes por ano.
Para melhores resultados:
Tente comer alimentos o mais perto de seu estado natural
quanto possível. É claro que algumas coisas têm que ser cozidas, mas evite
cozinhar em alta temperatura. Grelhar é bom, mas não deixe queimar os
alimentos. Evite alimentos excessivamente processados.
Ao cuidar do seu corpo físico através da culinária,
certifique-se de que está colocando um ingrediente extra: AMOR e GRATIDÃO!
As energias de amor e gratidão serão transferidas através de
alimento para o seu corpo, e assim, curarão todos os seus chakras!
Nina Greger
Nina Greger
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