segunda-feira, 4 de novembro de 2013

Top 7: Endorfinas trazem Felicidade




   Por si só basta a pergunta do artigo da revista Natural Society: "Você gostaria de experimentar um a onda de profunda felicidade?" Embora haja a crença de que isso geralmente é apenas possível através de decisões arriscadas, como pular de um penhasco ou alguma ação do tipo nefasto com drogas ilícitas, não tem que ser assim. O amor intenso é apenas uma maneira de se sentir absolutamente incrível, mas certamente existem outras maneiras de despertar o fluxo de endorfinas naturais que bombam em sua corrente sanguínea; criando um estado de euforia semelhante.

   As endorfinas são substâncias naturais do "sentir-se bem" liberadas pelo cérebro quando você está feliz, você se sente conectado aos outros e você se sente como se pudesse conquistar o mundo. Estes neurotransmissores produzidos no cérebro reduzem a dor e o sofrimento, diz Alan Hirsch, MD, diretor neurológico da Smell & Taste Treatment e Research Foundation, em Chicago.

 Aqui estão 7 maneiras naturais para obter endorfina, sem recorrer a medidas drásticas:

1. Cheire baunilha ou lavanda - Isso fará com que seu cérebro libere algumas destas substâncias de bem-estar para impulsionar o seu humor. Na verdade, a baunilha é considerada um afrodisíaco para os homens, e pode promover sentimentos de amor e conexão. Você pode adicionar extrato de baunilha em receitas ou até mesmo no seu café da manhã, e inspire profundamente. Óleo de lavanda adicionado ao banho pode ser absolutamente celestial!

2. Dê mais risada - Um pouco de riso pode aumentar os produtos químicos do bem estar em seu cérebro também. Um professor de Oxford diz que não é o ato intelectual do riso, mas o ato físico que produz o fluxo de endorfina. O sorriso pode fazer o mesmo por você.

3. Ginseng - (Panax sp.) Esta antiga erva siberiana tem sido usada desde o séc. 6 aC. Ela é conhecida por ajudar a acalmar os terrores mentais de pessoas com esquizofrenia. Tome um pouco de ginseng para ajudar a impulsionar a liberação de endorfina pelo cérebro.

4. Chocolate amargo - Este alimento pode fazer a felicidade de seu cérebro criando um coquetel químico. Além de ser um alimento antidepressivo, o chocolate amargo também é um analgésico natural - e estes são apenas alguns dos benefícios à saúde com relação ao chocolate amargo.

5. Malhação em grupo - Fazer exercícios sozinho pode ajudar você a se sentir bem, mas os estudos estão mostrando que exercícios físicos com um grupo de pessoas pode aumentar as endorfinas, ainda mais do que no exercício sozinho. Se você fizer o exercício sozinho; torne-o vigoroso. Um treino mais puxado pode liberar mais endorfinas do que um exercício leve.

6. Aumente o consumo de pimenta - Alimentos picantes são conhecidos por liberarem substâncias químicas de bem-estar. Eles também, naturalmente, reduzem a resposta à dor.

7. Mude seus pensamentos - Mudar seus pensamentos , necessariamente não mudará o resultado de uma determinada situação, mas pode mudar a maneira de como você vê a situação bem como, do que você sente no dia-a-dia.

   Pensar positivamente pode realmente ajudar a recriar os produtos químicos que seu cérebro na maioria das vezes cria e difunde para a corrente sanguínea. A ciência já provou que a maneira como você pensa é a chave para a felicidade.

Fonte: http://naturalsociety.com/7-natural-ways-endorphin-rush-improve-mood-happy/

Bônus extra: Como é recomendado no Feng Shui - Ao levantar tenha ao alcance de seus olhos uma imagem do que lhe faz bem (p. ex. uma paisagem, uma pessoa especial); você estará dando o primeiro passo para o seu bem-estar. 

sexta-feira, 1 de novembro de 2013

Freedom

Desapego de formas alienadas
Transcender e permitir
A expressão da Alma
Mover-se calmamente pelas situações
Sem pressa de chegar a lugar algum
Nesse silencio,
Todas as realidades habitam
Na percepção do Agora
É olhar o que vem do fundo,
Do mais profundo
Para o mundo
Se encontrar a cada olhar e,
Se libertar

Signos: Quem é Quem




Áries - Símbolo do nascimento, do início , a semente que se arrebenta no solo. O guerreiro, combatente, áries é assim, uma mistura de iniciativa e compulsão. O impaciente, o líder nato. O adolescente em busca de emoção. Áries também é a criança , que quer, por que quer, seu querer é muito forte. Por não temer o perigo segue na frente das multidões, como um escudo ele proteje os seus, apanha muito da vida, sempre reclamando, mas nunca desistindo. Às vezes agressivo, ás vezes frágil como uma criança, tem muito medo da Dor. Ituitivo e criativo, sempre inventando algo para fazer,só encontra dificulades para terminar.
Touro - O broto ainda frágil, necessitando de um solo forte e seguro para se desenvolver. Touro significa a necessidade de segurança, de uma base firme. Os taurinos tem por característica o instinto de aquisição, de produção e de acumular recursos. Persistentes e teimosos, demoram muito para mudar de opinião, é como um touro ruminando , demoram muito para acreditar em algo, e quando tomam decisões, demoram mais para mudar suas idéias. Não querem luxo, mas querem conforto, necessitam sentir segurança em tudo, e por este motivo todo taurino trabalha, e é altamente produtivo,porém, não tem pressa, e constroem castelos.

Gêmeos - Quando a semente começa a despontar para o mundo, e se relacionar com o ambiente. Gêmeos é a comunicação em todos níveis de expressão, seja corporal, oral. Gêmeos é a nossa necessidade de se conectar com o mundo , por meio de idéias , de interesses. Os geminianos são pessoas extremamente curiosas, pela sua grande necessidade de saber o que acontece ao seu redor, e encontrar respostas para tudo, pela lógica. Por sua grande capacidade de comunicação, também possui uma grande capacidade de aprendizado, é signo de jornalistas, professores, comunicólogos em geral.Fazem várias coisas ao mesmo tempo.Por esta necessidade de expansão aprecia muito sua liberdade pessoal
Câncer - Representa a estação das frutas que necessitam ser cuidadas. Os cancerianos são pessoas sensíveis, cheias de imaginação. Representam o útero materno, aí esta a grande capacidade dos cancerianos de serem maternais, quando não caem para o lado oposto e se tornam crianças eternamente carentes. As pessoas de câncer geralmente tem um carma a ser resolvido com as questões de maternidade, que pode ser com sua mãe, ou com algum filho ou filhos. Sensível, e forte, não esquece, mas sabe perdoar. As vezes tagarela, e outras calado. Sabe emocionar as pessoas, teme o ridículo mas sabe fazer cenas engraçadas.

Leão - Neste signo o fruto está amadurecendo. Leão sabe qual é o seu lugar no mundo, e luta para provar aos outros quem ele é. Gosta de ser o centro da atenções , na forma positiva ou negativa. Lider nato, muito organizado, com seu carisma pessoal consegue arrastar multidões. Para ele a glória tem muito mais valor que o dinheiro. . Onde o leonino entra, necessita chamar a atenção sobre si, mas o que ele precisa saber é que não precisa fazer nada para que isso aconteça, pois o simples fato do Sol reger este signo, já dá ao leonino um brilho .Quando o leonino conseguir ultrapassar o seu orgulho, poderá cumprir o seu papel na Terra.
Virgem - É a fase da colheita, quando o fruto está pronto para ser servido. Virgem, o pefeccionista , ele catáloga, analisa, separa, vê o defeitos, critica. É o bom funcionário, que não só serve como adora servir. Não importa para ele em que posição, o que lhe interessa , é estar fazendo algo que ajude alguém. Virgem rege saúde, as rotinas, e tudo aquilo que está ligado a qualidade de vida. Fica preocupado com tudo, as vezes até perde noites de sono . Não nasceu para liderar, pois não gosta de se expor. Gosta da rotina, e sente bem no meio de pessoas simples, e animais de estimação.

Libra - Quando o fruto se abre para a Vida. O que importa para os librianos são os relacionamentos, os amigos, ser aceito. Dotados de grande poder de sedução, sabem como ninguém agradar as pessoas, graças ao seu excelente bom gosto, para comida, roupas, jóias, arte.Mas de tanto querer agradar , os librianos acabam tendo sérios problemas, um deles está na dificuldade de dizer "não". Para libra o mundo pode estar caindo, mas as pessoas não tem o direito saber o problemas que se passam em seu interior. Precisam do amor, assim como do ar que respiram. Muito indecisos quando necessitam tomar alguma atitude, acabam perdendo oportunidades. Libra é a justiça.
Escorpião - Eis o signo das profundidades, da emoção. Nada que seja superficial agrada uma pessoa de escorpião , ele necessita sentir emoção em tudo que faz, ir até as profundezas. Entre os escorpioninos existem muitos detetives, cientistas, e pessoas que trabalham com o poder. Para o escopião só existem duas palavras poder ou destruição, ou eles estão por cima, ou nada sentem. Chegam ao topo, mas conhecem o abismo... Recebem a glória e o despreso. O escorpianino deve aprender a se desligar do material, para buscar significados para suas vidas. Quando conseguirem aprender a usar seu poder pessoal para o crescimento da humanidade ai estarão cumprindo seu papel no Planeta

Ságitario - Necessita de um objetivo na vida. Sua visão é de longo alcance, ele não quer pouco, sabe que pode contar com a sorte. Quer chegar onde nenhum homem ainda chegou. São aventureiros, e buscam novas culturas, para descobrir o grande significado que é viver. Generosos, sua dificuldade está em descobrir onde estão os limites . Esta busca pelo significado da vida, muitos sagitárianos se tornam religiosos. Tem a franqueza tão pura como de uma criança, que muita vezes chega a lhe prejudicar. Sempre de bom humor, todo sagitário é um exímio jogador, malicioso, ousado, que gosta de arriscar muito alto
Capricórnio - Quer chegar ao topo, e não gosta de desviar dos obstáculos, chegar de consciência limpa , e provar pra todo mundo que chegou. Teimoso, gostam muito do trabalho, da organização da rotina.Fiéis, respeitam uma palavra dada. Sérios, e cômicos, Fazem piadas com seu próprio jeito desengonçado. Desconfiam de tudo , e só acreditam naquilo que podem ver. Ambiciosos, alcançam altos postos de hierarquia. Se realizam tarde na vida, perdem metade da mocidade trabalhando, muitos deles nem tem infância. Tem que aprender que não precisam provar nada para ninguém, necessitam provar para eles mesmos o que são capaz, para mais ninguém

Aquário - Excêntricos e originais. Eles não seguem moda; tem sua própria opinião. Precisa da aprovação de um grupo, não da social. Ele ama a humanidade, mas não o individuo. Tem dificuldade com relacionamentos individuais, prefere os grupais. A amizade é mais importante do que o próprio amor. Imune a qualquer chantagem emocional, só entende as coisas se vier pela racionalidade. Discute a desigualdade, o credo, o racismo, mas nada pessoal. Teimosos e distraídos. Visam o futuro.Gostam de tecnologia.Sua grande missão no mundo está em transmitir sua bagagem intelectual, e sua visão de um mundo diferente.
Peixes - Representa a dissolução de todas coisas materiais, a volta para o espiritual, o inconsciente coletivo. Pessoas sensiveis, captam tudo no ar, veêm coisas, ouvem coisas. Aprende por osmose, telepatia, através de um percepcção extra-sensorial. Conhece o destino, e por isso muitas vezes não enfrenta, foge. Espírito de salvador, mártir, ou vítima. Compreende todas pessoas indiscriminadamente, mas se sente um incompreendido pelo mundo. Luta pelos seus ideais, mas quando atinje seus objetivos vem a dúvida - será que era isso mesmo que ele queria? Peixes é o signo dos grandes ilusionisas, cineastras, espiritualistas. E quando conseguem controlar suas emoções estão preparados para cumprir sua missão de ajudar o próximo.


quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Halloween: Gostosuras ou Travessuras... Porque não os dois?



   Que tal uma gostosura tipo nozes picantes? A receita é tradicional dos Estados Unidos e tem inúmeras versões. Em nozes eles são especialistas é só lembrar o tanto de esquilos que há nos parques! 

   A que vem a seguir é a do charmoso Union Square Café de NY, uma adaptação da receita da revista Gourmet de 1994 - além de prática e rápida de preparar, vai bem com um aperitivo, na companhia dos amigos ou enquanto aguarda o "cúmplice" chegar com um bom vinho, para aquela noite de pura travessuras...



Ingredientes

500g de mistura de nozes (amendoim, castanha de caju, avelãs, nozes, pecans, amêndoas ou o quê você quiser acrescentar.
2 col. sopa de alecrim fresco grosseiramente picado ou 2 col. chá de folhas de alecrim seca
1/2 col. chá de pimenta caiena
2 col. chá açúcar mascavo claro
2 col. chá de sal (kosher) ou sal marinho
1 col. sopa de manteiga derretida



Preparo

Tenha disponível uma assadeira com aro grande para manter as nozes espalhadas em uma única camada e forre-a com papel alumínio. Pré aqueça o forno a 300°C.
Em uma tigela misture a manteiga derretida com o alecrim, a pimenta, o açúcar e o sal e reserve.
Espalhe as nozes na assadeira e torre-as no forno até que estejam douradas ( em torno de 5 a 10 minutos).
Misture as nozes ainda na forma àquela mistura que ficou reservada, se quiser pode acrescentar outras ervas finas e especiarias.
Após coloque em uma tigela e sirva imediatamente enquanto estão quentes. Se feito com antecedência, acresça as nozes à mistura e reserve até pouco antes de servir reaquecendo-as por 1 a 2 minutos. De 1 a 2 dias antes: armazene em pote fechado e na hora de degustar aqueça-os novamente. Para um viagem rápida guarde-as em lata forrada com papel alumínio que manterá o calor. Uma outra opção é presenteá-las guardadas em um vidro bonito envolto de papel de seda e com uma fita de juta, além de diferente tem o seu toque pessoal; formando uma bela parceria com uma boa garrafa de vinho.



(Nota*) - É recomendado usar as nozes e castanhas sem sal (você pode comprar nessa opção) Mas caso não haja restrição quanto à saúde e ao paladar podem ser usadas as que contém sal.

(Nota**) - O segredinho para a noite de Halloween...Faça essa mistura de nozes com: pistaches, amêndoas, nozes e uvas passas (o resto da receita segue a mesma). Simbolicamente as castanhas representam fartura e prosperidade e, as selecionadas acima induzem ainda, a paixão e sedução; enquanto as uvas passas e o alecrim trazem paz e harmonia.


Happy Halloween! Trick and Treat!

quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Exposição by Chanel na Oca





   Depois de passar por cidades como NY, Paris, Londres, Milão dentre outras ... Chega a São Paulo a exposição The Little Black Jacket - Chanel Classic Revisited by Karl Lagefeld and Carine Roitfeld.


   Para quem gosta imperdível e para quem desconhece, vale a oportunidade única! e,  quer mais um incentivo? É de graça!!!

Exposição na Oca do Ibirapuera

Karl Lagefeld: nas depedências da Oca

Em destaque: foto presente na Exposição

Serviço - The Little Black Jacket - Chanel Classic Revisited by Karl Lagefeld and Caine
             Rotifield
             Período: de 31 de outubro a 1°de dezembro/2013
             Local: Parque do Ibirapuera - Oca - Museu da Cidade
                        Av. Pedro Álvares Cabral, acesso pelo Portão 3
             Horário: 10h às 19h, diariamente
             Ingresso: Entrada Franca

                        

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Rosas feitas com casca de laranjas



   Mais uma daquelas idéias criativas e fáceis; lembrando que "nada mais se cria, tudo se transforma"!  A proposta é reciclar o que não precisa ser descartado de imediato e ainda, o faça você mesma (o)... Para desestressar e enfeitar! Aliada ao seu bom gosto pessoal pode dar novos ares àquele cantinho esquecido.

   Do material: apenas uma faca e laranjas, das quais você deve descascá-las de forma circular e com certo cuidado preservando as cascas inteiras. Depois enrole no formato original e, pronto! 

   Enquanto frescas use na decoração de alimentos ou deixe-as secar e faça um arranjo para a mesa de centro, o aparadouro  que fica no hall de entrada do apartamento ou onde mereça um charme a mais.

  Restou alguma dúvida? Assista ao tutorial:

Você enxerga a beleza?



   Beleza.
  O que é beleza para você?
  Ela surge de várias formas e movimentos: risos, lágrimas..
  Oh, sim...Ela existe
  até no que poderia parecer uma confusão incoerente
  de emoções emaranhadas.
  A beleza acena através de toda sua estória de vida.
  Se você não enxerga, ao menos uma coisa bela por dia,
  O Universo te convida a olhar com mais atenção,
  Você pode ter deixado passar...
                                                            Criador, por Jennifer  Farley

fonte: http://thecreaeorwritings.wordpress.com/





                                                      

domingo, 27 de outubro de 2013

Andar de Cima: Lou Reed


Perfect Day

Just a perfect day
Drink sangria in the park
And then later when it gets dark
We go home

Just a perfect day
Feed animals in the zoo
Then later a movie too
And then home

Oh, it's such a perfect day
I'm glad I spent it with you
Oh, such a perfect day
You just keep me hanging on
You just keep me hanging on

Just a perfect day
Problems all left alone
Weekenders on our own
It's such fun

Just a perfect day
You made me forget myself
I thought I was someone else
Someone good

Oh, it's such a perfect day
I'm glad I spent it with you
Oh, such a perfect day
You just keep me hanging on
You just keep me hanging on

You're going to reap just what you sow
You're going to reap just what you sow
You're going to reap just what you sow
You're going to reap just what you sow

Dia Perfeito

Apenas um dia perfeito
Beber sangria no parque
E mais tarde, quando escurecer
Vamos para casa

Apenas um dia perfeito
Dar comida aos animais no zoológico
E mais tarde um filme também
E depois para casa

Ah, é um dia tão perfeito
Fico feliz de ter passado esse dia com você
Oh, um dia tão perfeito
Você segura minha barra
Você segura minha barra

Apenas um dia perfeito
Os problemas todos deixados de lado
Passar o fim de semana sozinhos
É tão divertido

Apenas um dia perfeito
Você me faz esquecer de mim
Eu achei que era outra pessoa
Uma pessoa boa

Ah, é um dia tão perfeito
Fico feliz de ter passado esse dia com você
Ah, um dia tão perfeito
Você segura minha barra
Você segura minha barra

Você vai colher só o que plantou
Você vai colher só o que plantou
Você vai colher só o que plantou
Você vai colher só o que plantou
(tradução:www.letrasmus.com.br)




Soro da Memória



   Alguns anos foi feito um estudo na Unisinos - Universidade do Vale do Rio dos Sinos, no Rio Grande do Sul, de como melhorar a memória, o resultado foi o 'Soro da Memória'. Ele concentra componentes importantes (proteínas, peptídeos e lipídeos) que dão uma verdadeira recarga  nos neurônios. Ajudando-os a formar sua rede através das sinapses.

  Para fazer o Soro da Memória, como assim é chamado, usa-se o soro do leite que é a parte líquida restante após retirarmos o material branco espesso. Essa “água” do leite é que é usado no soro. O leite usado para o soro deve ser A ou B, de saquinho.

Receita do Soro da Memória:

Misture em cada litro de leite (A ou B) o suco de um limão.
Ele deve ficar descansando entre quatro e doze horas, até coagular.
Em seguida você deve coar para separar a parte sólida da líquida, com uma peneira bem fina. O líquido resultante é o Soro da Memória.

Consumo & Conservação

Contendo um leve gosto de suco de limão e o Soro da Memória deve ser tomado diariamente, para que o descanso tenha maior qualidade e o cérebro fique mais tranquilo. Tomar apenas 100 ml, meio copo, toda noite antes de dormir.
Deve ser conservado em geladeira por três ou cinco dias e pode até ser congelado.

  Ele é um coadjuvante da saúde, e em três meses é possível observar diferenças no sono, na memória e no aprendizado. Quem o toma descansa melhor e aprende melhor o que ocorreu durante o dia.

Dia da Maçã




  Hoje é o "Dia da Maçã" na Cornualha, Inglaterra. Dos costumes antigos de lá, reza a lenda que as moças solteiras tinham por costume, nessa noite em especial colocar sob seu travesseiro uma bela maçã vermelha com o objetivo de receber em sonho algum presságio sobre seu futuro companheiro. Mas antes do Sol nascer, se fazia necessário ingerir a fruta em absoluto silencio e de preferência orando mentalmente, para receber alguma mensagem. em seguida, sem trocar de roupa ou falar com alguém, a moça deveria sair de casa e sentar-se sob uma árvore, e claro de preferência se fosse uma macieira!

  A lenda ainda revela, que a primeira pessoa(s) que passar representará características de seu futuro marido. No caso de ninguém aparecer; recorria-se a própria voz interior.

  Assim é a maçã, envolta de enorme mística, desde tempos remotos, graças as antigas celebrações às Deusas do Amor, a quem a fruta é consagrada.

  No mundo cigano praticamente, não há uma magia de amor na qual a maçã não seja utilizada, pois para eles ela representa o coração.

  Querendo atrair boas vibrações amorosas e presságios para sua casa? Prepare uma "maçã mágica" espetando em toda a sua superfície cravos da índia e polvilhando-a depois com canela e gengibre em pó. Ela vai durar muito tempo e quando murchar deposite em um jardim. Ou se preferir, faça uma guirlanda com fatias de maçãs desidratadas entremeadas de pedaços de pau de canela, e pendure-a na cozinha. Para enfeitar o seu altar, etc. que tal um pouco de artesanato?

Maçã de Crochê



De posse de liha ou lã  fazer duas correntinhas. Na primeira carreira - no 2° a partir da agulha (8mpa) trabalhar com carreiras circulares. Assim: 2° carr - 2 mpa em cada (16mpa),
3° carr - 1 aumento, 1 mpa... (24mpa), 4° a 7° carr - 24 mpa, 8° carr - 1 diminuição, 1 mpa... (16 mpa). Preencher com manta acrílica. 9° carr - 8 diminuições (8 mpa). Cortar o fio e arrematar. Não esqueça de deixar uma pequena abertura para inserir no meio, o pauzinho de canela.

Para a folha: fazer 13 correntinhas. No 2° a partir da agulha 1pb e continuar até o fim fazendo (mpa, pa, mpa,pb, pbxm, pb,mpa, pa, mpa, pb, pbxm). Virar e fazer uma carreira igual sobre o outro lado das correntinhas. Cortar deixando um fio bem longo para fazer o laço de correntinhas e costurar as folhinhas à maçã.

O poder nutritivo da maçã
  
  A árvore que produz a maçã chama-se macieira, elas necessitam de clima frio para produzir. A fruta em si além de saborosa tem grande valor nutritivo; composta de vitaminas B1, B2, niacina, pectina e sais minerais como o fósforo e ferro.

  A maçã é altamente recomendada para pessoas com problemas intestinais, reumatismo, gota, diabetes, obesidade, e do sistema nervoso. Ela atua na diminuição da oxidação do colesterol; impedindo seu acúmulo nas artérias. O fósforo previne a fadiga mental, além de contribuir para a formação de ossos e dentes. Quando seca, sua casca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético. De propriedades adstringentes é ótima para enfermidades da pele, como também, para a garganta e cordas vocais.

  O ideal é consumir in natura e com a casca, pois é nela que se concentra a maior parte das vitaminas e sais minerais presentes na fruta. Uma maçã pesa em média, cerca de 100-200g, para cada 100g de maçã são  55 Kcal e 1,5g de fibras.  


Da culinária e magia Cigana, faça a tradicional receita de maçãs zingara em uma Lua Nova ou Crescente, e ofereça-as a quem você deseja encantar e atrair com seu amor. 

Maçã Zíngara


Ingredientes:
  • 6 maçãs vermelhas
  • 50 gramas de passas pretas
  • 50 gramas de uvas passas claras
  • 100 gramas de mel
  • 100 gramas de nozes picadas
  • 1 pitada de cardamomo ou cravo-da-índia em pó
Modo de fazer:
Deixe as passas de molho em água aquecida por 30 minutos.Em seguida,escorra-as. Numa tigela de louça misture o mel aos demais ingredientes. Reserve.Faça um buraco no alto das maçãs com uma faca bem afiada. Com o auxílio de uma colher,retire a metade da
polpa. Coloque as maçãs em 2 litros de água fria e uma colher de sopa de vinagre branco. Quando for recheá-las escorra-as e coloque a mistura de outros ingredientes enchendo o espaço nas maçãs. Numa assadeira alta, ponha as maçãs e água que cubra 1/3 das mesmas. Leve ao forno médio para assar.



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