20 Top: Pepino (Cucumis sativus)

    Originário das regiões montanhosas da Índia, o pepino (Cucumis sativus) pertence à família das Curcubitaceae, e foi cultivado desde a antiguidade na Ásia, África e parte da Europa. Contém a maioria das vitaminas que você precisa diariamente, somente um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco. Ele pode fazer maravilhas no seu organismo, e de quebra... Veja abaixo:

1. Pele - Vários cosméticos têm pepino como um ingrediente-chave. Ele atua como um hidratante e condicionador natural. Purê de pepino pode ser aplicado para obter uma pele macia e suave. Ele também pode ser usado como um remédio para o inchaço dos olhos. Os círculos escuros podem ser curados através da aplicação de pepino, uma vez que contém ácido ascórbico e ácido cafeíco. Pepino ainda é rico em antioxidantes naturais como a Vitamina C e outras vitaminas como a Vitamina A e Vitamina K. Estes ajudam em retardar rugas e processo de envelhecimento. Máscaras de beleza podem ser preparadas por mistura de sumo de limão (mas cuidado com exposição ao sol/manchas) e pepino, o que ajuda a melhorar a aparência geral da pele. Minerais como o silício e potássio também são benéficos para a pele.

2. Prevenção do câncer - O pepino contém um tipo de fitonutriente conhecido como cucurbitacinas, que ajudam em restringir o metabolismo das células cancerígenas. Lignanas nomeadamente lariciresinol, pinoresinol e secoisolariciresino estão presentes no pepino que tem propriedades anti-cancerígenas. tais como os de ovário, próstata e cancro da mama pode ser reduzido pelo seu consumo.

3. Coração - Ele contém esteróis que são conhecidos por reduzir o nível do mau colesterol no sangue. Acumulação de colesterol é evitada nas artérias sanguíneas. Fibra presente no pepino também ajuda na redução do colesterol, uma vez que libera-lo diretamente a partir do corpo sem ficar absorvido.

4.Diabetes - O pepino tem um nível glicêmico insignificante, e ajuda na produção de células beta, que são necessários para a síntese de insulina no corpo. Auxiliares de insulina na regulação da glicose presente no sangue. É útil no combate ao diabetes tipo 2.

5. Digestão - Ele é rico em fibras, que ajuda na limpeza do trato intestinal. Prisão de ventre pode ser proibido por sua ingestão. Contém 95% de água e, portanto, ajuda na liberação de toxinas.

Dores de cabeça pode ser controlada pelo seu consumo, devido à presença de vitamina B e Potássio.

Pepino é rica em fibra, potássio e de magnésio, o que o torna potente na redução da pressão sanguínea. Também é diurético auxiliando na redução das toxinas no corpo. Pedras nos rins pode ser restringido por sua ingestão.

6. Artrite e dores nas articulações - Pode ser reduzida por consumo de pepino. Ele é rica em sílica, que está associada com o reforço dos tecidos conjuntivos, o que ajuda a baixar o nível de ácido úrico e impede a asma e gota.

7. Unhas e Cabelo - Por ser rico em sílica ajuda no crescimento.

8. Cansaço à tarde - Coma um Pepino. Eles são ótimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquele '' up'' que dura por horas.

9. Espelho do banheiro embaçado após o banho? - Esfregue uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.

10. Jardim/vaso com lesmas e caramujos - Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato
Ou forma de lata (sem ser de ferro/alumínio ), em sua horta ou jardim, e as pragas ficarão de longe.

11. Celulite/rugas - Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas também!

12. Ressaca/Dor de cabeça - Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca. Pepinos contém bastante açúcar, Vitaminas B e eletrolites para repor OS nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!

13. Para evitar aquela fome... - A centenas de anos os pepinos têm sido usados por caçadores europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar esfomeamento.

14. Engraxar os sapatos - Esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, as substâncias químicas contidas no pepino proverão um rápido e durável brilho; que além de ficar ótimo, ainda repele água.

15. Porta rangendo - Esfregue uma fatia de pepino no lugar problemático, e pronto: fim do barulho!

16. Massagem, facial - Corte um pepino inteiro e coloque em uma panela de água fervendo, as substâncias químicas e nutrientes do pepino reagem com a água fervendo e se soltam no vapor, criando um relaxante cheirinho, capaz de reduzir o stress ideal para as mamães e estudantes durante os exames finais.

17. Hálito - Tome uma fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mal hálito.

18. Limpeza ecológica para torneiras, pias ou material de aço inoxidável - Esfregue uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove "anos de zinabre" como traz de volta o brilho, além de não deixar marcas ou manchas, e nem prejudicar suas unhas e mãos enquanto limpa.

19. Manchas de caneta - Pegue a casca do pepino (lado de fora) e devagar use-a para desfazer a mancha, também funciona muito bem nos canyons que as crianças deixam nas paredes!

20. Diurético - Funciona muito bem na eliminação de excesso de líquido e toxinas do organismo.

Contra-Indicação
O pepino pode causar em pessoas pré-dispostas, indigestão e gases estomacais, portanto se você pertence a esse grupo consumir o mínimo, e em casos mais graves evite o uso. Para maiores orientações consulte o seu médico ou um nutrólogo.