Oil Pulling

  O objetivo do Oil Pulling é eliminar as toxinas que, em geral, se acumulam na boca. Esta é uma prática da medicina milenar Ayurvédica, chamada Gandusha (= gargarejo, bochecho), e consiste em fazer bochechos diários com determinados tipos de óleo vegetal. Recentemente, o método ganhou notoriedade quando as hollywoodianas Gwyneth Paltrow e Shailene Woodley declararam que fazem uso com regularidade, do mesmo. 

   No Ayurveda, a técnica não se aplica apenas a tratar problemas bucais, mas também da cabeça, pescoço, bem como, para manutenção geral da saúde, mas isso, não invalida a visita periódica ao médico. Dos mais de dois mil microorganismos mapeados na cavidade bucal, e que influenciam a saúde; estão também, as bactérias oportunistas que podem cair na corrente sanguínea; provocando doenças infecciosas, tais como a endocardite bacteriana - uma infecção que atinge o coração.

   Segundo o nutrólogo naturopata, Bruce Fife, em seu livro 'Oil Pulling Therapy' - A Terapia do Bochecho com Óleo, os benefícios da técnica vão mais além; entrando para o campo estético (auxilia no clareamento dos dentes e a combater problemas de pele. Em 2013, duas produtoras do site 'Huffington Post' fizeram um teste-drive do oil pulling; relatando significativa alteração na coloração de seus dentes.

   Dos estudos conduzidos sobre essa técnica ficou concluído sua validação ao evitar infecções orais. Em 2009, o Instituto Indiano de Ciência divulgou o resultado de um deles, onde adolescentes apresentaram uma drástica redução de placa, gengivite e micro-organismos bucais, após dez dias da prática do oil pulling.

  Os óleos recomendados para o 'bochecho',  são os de Gergelim e o de Girassol extraído a frio de sementes orgânicas (há quem faça uso também, dos óleos de coco e de azeite de oliva extra-virgem). Todos eles são encontrados em casas de produtos naturais.

Modo de fazer

Pela manhã, em jejum após escovar os dentes use a dose de uma colher de sopa (15ml) de óleo vegetal orgânico e faça um bochecho longo (20 minutos). Garanta que o líquido percorra todos os cantos da boca, mas tome muito cuidado para não engolir, e acabar ingerindo as bactérias captadas pelo óleo. Depois de cuspir enxague muito bem a boca, bem como, o lavatório. Reescove os dentes se quiser, e em seguida pode pode proceder a ingestão de alimentos e líquidos, normalmente.

  Podem fazer uso dessa prática índivíduos acima de cinco anos de idade (neste caso, com supervisão de um adulto). Para crianças usar a dose de uma colher de chá (cinco ml) de óleo vegetal orgânico. Pessoas que fazem uso de próteses dentárias; devem removê-las antes. Gestantes e lactantes, também podem se beneficiar com essa prática de higienização bucal diária.

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Importante: Apesar de não haver contra-indicações (mediante o uso correto), cabe lembrar que toda planta possui princípios ativos que podem variar sua atuação de organismo para organismo. Sempre informe a seu médico de quais anda fazendo uso.