Bodhicitta: Gerando Amor & Compaixão

Por Monja Pema Chödrön

   A melhor forma de iniciar essa prática é pensando em uma pessoa cujo sofrimento você sinta fortemente, e que sua felicidade seja muito importante para você. Poderia ser alguém que você conhece ou conheceu ou alguém que você viu na rua ou sobre quem leu no jornal. O pensamento sobre determinadas pessoas acende naturalmente e facilmente a bodhicitta em nós: importamo-nos com eles e não queremos que sofram. Pense em tais pessoas e caso você sinta amor, gratidão ou compaixão por elas, diga: 'Que elas possam ficar livres do sofrimento e da raiz do sofrimento; que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade.'

   Há dois aspectos a trabalhar com a bodhicitta, ambos de igual importância - um é conectar com o fluxo da bodhicitta que já sentimos e o outro é estarmos ligados em onde o fluxo está bloqueado. Assim você pode fazer esta prática não somente pensando em pessoas com as quais se importa, mas também visualizando pessoas que não gosta. É importante ter uma atitude imparcial e compassiva em direção ao que quer que surja.

   Pense agora, em uma área do mundo que seja bastante turbulenta, uma zona onde você sabe que as pessoas e os animais estão sofrendo muito. Quando tiver escolhido o lugar, pense nos homens lá, e diga: 'Que todos possam estar livres do sofrimento e da raiz do sofrimento neste lugar; que todos possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade.' Dê a você mesmo um tempo. Tire alguns minutos.

   Pense então, em todas as mulheres daquele lugar e deseje que elas também possam estar livres do sofrimento e da raiz do sofrimento e que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade. Pense em todas as crianças daquele lugar e deseje que estejam livres do sofrimento e da raiz do sofrimento e que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade. Finalmente pense em todos os animais naquele lugar, os mamíferos, os pássaros, os peixes, os insetos e todos os outros animais e deseje que estejam livres do sofrimento e da raiz do sofrimento; que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade.

   Imagine então, todos os homens no mundo que estão morrendo de fome neste exato momento e deseje que eles possam se livrar do sofrimento e da raiz do sofrimento; que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade. Imagine todas as mulheres no mundo que estão morrendo de fome e deseje que cada uma delas, morrendo de fome no mundo inteiro neste momento, possam estar livres do sofrimento e da raiz do sofrimento e que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade. Imagine todas as crianças que estão morrendo de fome neste exato momento em toda a terra e deseje que elas também possam estar livres do sofrimento e da raiz do sofrimento; que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade. Imagine todos os animais no mundo que estão morrendo de fome neste exato momento e deseje que cada um deles, no planeta inteiro, possa se livrar do sofrimento e da raiz do sofrimento; que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade.

   Tenha então em mente, todos os homens neste planeta caso você os respeite ou seja imparcial com relação a eles, caso considere-os pessoas ruins, e deseje que possam estar livres do sofrimento e da raiz do sofrimento. Deseje que possam experimentar felicidade e a raiz da felicidade, porque se todos os homens neste planeta pudessem estar livres da raiz do sofrimento e pudessem experimentar a raiz da felicidade – se pudessem estar livres de todo o auto-centramento que causa tanta dor – nós estaríamos em Paz.  Faça o mesmo com todas as mulheres no planeta, caso goste ou não goste delas ou seja imparcial, e deseje que todas também possam estar livres do sofrimento. Se todas as mulheres na terra pudessem estar livres da raiz do sofrimento e experimentar a raiz da felicidade, o mundo estaria em Paz. Agora faça o mesmo com todas as crianças na terra, caso goste ou não goste delas ou seja imparcial com relação a elas. Deseje que possam estar livres do sofrimento, porque se todas as crianças na terra pudessem estar livres da raiz do sofrimento e experimentar a raiz da felicidade, o mundo estaria em Paz. Finalmente, faça o mesmo com todos os animais do mundo, caso goste ou não goste deles ou seja imparcial, e deseje que todos também possam estar livres do sofrimento. Se todos os animais na terra pudessem estar livres da raiz do sofrimento e experimentar a raiz da felicidade, o mundo estaria em Paz.

   Às vezes quando fazemos este tipo de prática de bodhicitta; tocamos pessoas que imediatamente despertam ternas emoções em nós. Outras vezes, porém sentimos apenas torpor. Por vezes entramos em contato com a dureza de nosso coração. Notar isto é muito bom, porque nos mostra quando estamos abertos ou fechados. Deveríamos observar todas estas coisas com compaixão e bondade para com nós mesmos, pois quanto mais somos capazes de sentir ternura por nós mesmos, mais facilmente esta ternura flui para os outros.