Lição I - Amor
- Aprender a amar a si mesmo (autoconhecimento, autoperdão, autoaceitação, cuidar-se, fazer o que gosta, etc.);
- O amor que se espera encontrar nas outras pessoas já existe em você;
- Nunca colocar condições (se, quando, etc.) e expectativas para amar as pessoas. Infelizmente, a maioria aprendeu que seria amado 'se, ou quando...'
- Amar pelo que se é (seres espirituais) e não pelo que tem/faz (coisas temporárias);
- Amar os outros pelo que realmente são e não pelo que dse eseja que sejam;
- Estar presente e dar atenção àqueles que se ama;
- Sempre se colocar no lugar dos outros para tomar decisões corretas por causa da intolerância, orgulho, egoísmo, impaciência, rancor, etc.;
- Não se pode obrigar alguém a amá-lo, mas pode cessar o desperdício de tempo e energia com esse alguém;
- Pratique o amor incondicional e ame sem esperar nada em troca.
Lição II - Relacionamentos
- Os relacionamentos oferecem grandes oportunidades de autoconhecimento, dos medos, complexos, culpas e desejos, de onde vem o seu poder, e o significado do verdadeiro amor;
- Não perca a oportunidade de estar com alguém, porque não se sabe quando será o último dia em que verá esse alguém;
- Acresça aos seus relacionamentos coisas boas - das mesmas que também gosta de receber (cônjuge, familiares,amigos, vizinhos, apenas conhecidos..., e até dos desconhecidos.);
- Nada exigir dos outros nos relacionamentos, mas sempre oferecer alegria, amor, consolo, respeito, sinceridade, segurança, solidariedade, amizade, gratificação, companheirismo, aceitação, atenção, admiração, ajuda para solução de problemas, etc.;
- Os melhores mestres; costumam ser as ditas 'pessoas difíceis';
- Viver o amor - livre e generosamente para obter verdadeiras realizações;
- Mudando a si mesmo... Melhora o relacionamento, ou melhor mudar de relacionamento.
Lição III - Autenticidade
- Antes da morte: descubra o Eu autêntico (através do autoconhecimento) e enxergue a autenticidade nos outros;
- Elimine o quanto antes, suas velhas e manjadas 'máscaras e papéis', (conscientemente ou não) - fardo, falsidade, medo, interesse, achar que o outro pode e deve resolver sozinho o próprio problema, desejo que o outro seja fraco para se sentir forte, resolver problemas dos outros para não pensar nos próprios, etc;
- Tome consciência das atitudes nos papéis que desempenha (cônjuge, pai, mãe, patrão, pessoa boa, etc.);
- Admita a influência negativa das máscaras e negatividades do ego em sua mente para realizar a mudança;
- Não ser reflexo do ambiente ou das circunstâncias, porque sua essência divina; permanece a mesma em qualquer circunstância;
- A vida tem a ver com o que você é, e não com o que faz/tem.
Lição IV - Perda
- O que realmente importa jamais pode ser perdido. Nos mais, tudo é apenas empréstimo; resta, entretanto, saber aproveitar as oportunidades da vida;
- A individualidade, consciência, lembranças, sentimentos, pensamentos, estágio evolutivo e o resultado de nossas ações vão além da morte física;
- Os estágios das nossas reações às perdas são: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação (mas, não necessariamente nesta ordem);
- A perda é uma das lições mais difíceis da vida (filhos, pais, irmãos, amores, coisas);
- 'Não há crescimento sem perda e nem perda sem crescimento.' Assim, é melhor perder um grande amor do que nunca ter amado...;
- Perdas ajudam a descobrir o que é realmente essencial e a valorizar o que se tem/resta, porque sempre pode-se perder mais do que já se perdeu;
- Em troca da perda aprende-se a solidariedade;
- Medo ou incerteza de perder é tão difícil, quanto a perda real (resultados de exames positivos para doenças, ente enfermo ou desaparecido, etc.);
- As coisas que se tem não possuem um significado em si, mas
o importante; é o que elas representam e isso é seu para sempre.
Lição V - Paciência
- Aprender saber esperar porque nada de construtivo da impaciência;
- Acreditar que tudo dará certo, que existe um planejamento desconhecido e muito maior do que nós;
- Em fase de enfermidade ou de dependência dos outros; lembre-se que nem sempre se consegue o que quer e na hora que quer.;
- Tudo tem seu tempo e as coisas acontecem exatamente como deviam; Ser paciente não significa ser vítima, impotente, tolerante com abusos ou ficar sofrendo em circunstâncias terríveis. Seja paciente, mas conserve o seu poder.
- Fé com base na razão e lógica ajuda muito a ter paciência para com todos e tudo; o 'segredo' consiste em confiar.
Lição VI - Entrega
- Aceite e entregue-se à realidade da vida nos momentos e circunstâncias em que nada mais pode ser feito e confie. Assim encontrará paz e uma melhor qualidade de vida. Afinal, você não tem o controle sobre tudo;
- Ser positivo em todas as situações;
- Tem mesmo a certeza do que é o melhor para você?... Logo, seja feita a Tua vontade e não a minha;
- Entregue-se ao
Poder Superior, quando não houver paz e a vida não estiver fluindo;
Lição VII - Tempo
- O tempo é o senhor da vida material, mas com ele, também tudo muda. É uma medida útil, porém relativa. Seu valor é atribuído pelas pessoas, e isso depende da percepção de cada um;
- Vivendo o agora é possível transformar, renovar ou recomeçar pois, o passado é irrecuperável e o futuro incerto. Portanto, aquilo que se faz a cada instante; determina a felicidade futura e a qualidade das lembranças;
- Passar a vida lembrando de eventos passados ou evocando projetos (que supostamente podem mudar sua vida), mas que não se concretizam é buscar a felicidade onde ela não está;
- Desapegue-se do passado vivendo amplamente o agora;
- Tal qual ao nascimento, ninguém morre por antecedência, só quando é a sua hora;
- Solte o passado, viva melhor o presente,
e espere um futuro cada vez mais feliz.
Lição VIII - Medo
- Viva seu mundo sem medos - enfrentando-os conscientemente, ao mesmo tempo em que persegue os sonhos e busca a realização dos desejos. Medos não são reais, você os torna assim. E é o que impede de viver plenamente e o faz infeliz. Comece por se permitir viver livre de julgamentos, sem temer a desaprovação dos outros e sem recuar;
- O medo não impede a morte, impede a vida. Ele bloqueia o amor, seus verdadeiros sentimentos, desejos, felicidade e até mesmo o ser. A bondade sempre supera o medo;
- Emoções
positivas (felicidade, satisfação, paz, alegria, etc.) veem do amor, e as outras (raiva, ódio, ansiedade, culpa, etc.) surgem com o medo. Ele relaciona-se com
o passado ou com o futuro, mas o amor está no agora.
Lição IX - Raiva
- A raiva é uma reação normal, muito útil no lugar, hora certa e na proporção adequada. Pessoas que expressam a sua raiva vivem mais tempo;
- Já a raiva reprimida não evapora simplesmente; se transforma em questão inacabada e tende a acumular-se até que causa uma explosão em grandes proporções... No lar, trabalho, trânsito trabalho, etc.);
- Busque no seu interior a origem de tanta raiva acumulada e libere-a para retomar ao seu verdadeiro Eu. Caso contrário ela só prejudicará seu relacionamento com os outros e consigo mesmo. É comum a raiva dos outros e de si; por causa do que fez ou deixou de fazer (trair a si , seus sentimentos, deixar de atender as próprias necessidades e carências, por não se fazer respeitar, não exigir seus direitos e principalmente, não darem o que você acha que merece..., ).
- Descobria se a raiva é explicada por fatos concretos (estou zangado porque você não apareceu, está atrasada, não fez um bom trabalho, pelo quê você me disse, etc.), ou por causa de medos ocultos (quando você não aparece, acho que não gosta de mim, ser despedido, que não me ame mais, etc.);
- Aprenda a ser mais sincero e a expressar asu raiva da forma mais adequada e produtiva. A raiva é um sentimento natural
que passa, e não um modo de ser permanente.
Lição X - Divertimento
- Só no 'fim da vida' muitas pessoas percebem que trabalharam arduamente, mas não viveram realmente. É importante não só saber fazer, mas saber ser.
- Aprenda a se divertir, brincar, rir, relaxar, passear, a fazer o que realmente gosta em seus momentos de lazer. E se 'não tiver tempo' para isso, crie um tempo urgente;
- Seja mais espontâneo e aceite convites;
Lição XI - Culpa
-
Não ficar remoendo
o passado, pensando se eu tivesse feito isso, se não tivesse feito aquilo... A psicologia da culpa se fundamenta na condenação de
si mesmo, na sensação de que fez algo errado. É a raiva voltada para dentro,
que surge quando se viola os sistemas de crença. Todos foram criados para 'se vender' em troca de afeto e a ser co-dependente, em geral não
sabendo como satisfazer suas próprias necessidades. Assim, o desejo de
agradar os outros é um campo fértil para a culpa, mas não é o único. A chave da cura é o perdão, que significa aceitar o
passado, aprender com ele e desapegar-se.
Lição XII - Perdão
- Perdoar é a maneira de curar as mágoas e feridas, é a forma de se religar aos outros e a si mesmo. Quando não se perdoa, se torna escravo da mágoa. Exercer o perdão é lembrar que não se é perfeito. Deve-se perdoar não o comportamento que o feriu, mas a pessoa. Desejo de vingança é outro bloqueio do perdão, talvez traga um alívio temporário, mas depois vem o sentimento de culpa e de inferioridade por ter feito algo errado;
- Perdoe pelo que fez ou deixou de fazer. O perdão não é uma
tarefa que acontece uma vez na vida, e sim um trabalho permanente. E a única tarefa quando nos magoam ou nos acusamos por ter
ferido alguém é tentar abrir novamente o coração.
Lição XIII - Poder
- O verdadeiro poder não provém de uma posição na vida, uma polpuda conta bancária ou uma magnífica trajetória profissional. Ele é a expressão da autenticidade interior, da manifestação de sua força e integridade. São poucos os que percebem que cada um possui o poder do Universo dentro de si. Normalmente acredita-se, que ter dinheiro e controlar as pessoas e situações confere poder, e esse controle não tem limites, pois é preciso controlar cada vez mais e nunca a uma satifação plena;
- Abra mão do controle sobre as pessoas, coisas e acontecimentos para que sua vida entre na ordem natural das coisas;
- Não se preocupe com a opinião dos outros para que o seu poder não escape;
- Ninguém tem o real poder de fazer os outros felizes, mas tocê tem o poder de se fazer feliz;
- Gratidão gera poder. E o verdadeiro poder resulta de saber quem você é e de conhecer seu lugar no mundo.
Lição XV - Felicidade
- Você recebeu tudo de que precisa para ser feliz. Dor e sofrimento acontecem se ainda não aprendeu a usar o que lhe foi dado;
- O ser humano foi feito para a felicidade basta procurá-la nos lugares certos;
- Muitas pessoas não estão acostumadas com a felicidade: ela chega a incomodar, como se não a merecessem. Parece ter havido um treinamento para a infelicidade. Por isso, há ainda, uma tendência em ver somente o lado negativo das coisas, das pessoas, e de fazer os piores prognósticos;
- Tome consciência de que a finalidade da vida é ser feliz. Pessoas verdadeiramente felizes são as menos egoístas e egocêntricas; perdoam com mais facilidade, são mais gentis e amorosas e doam seu tempo/seus serviços;
- Felicidade não depende das circunstâncias, de coisas externas e das outras pessoas. Só depende de como se lida com as coisas e situações, e não da coisa e do que acontece em si. Ela depende do modo como se percebe, interpreta e assimila o que acontece com as suas emoções. A forma de perceber as coisas depende apenas do empenho em ver o lado positivo ou negativo em tudo e todos;
- Não deixe que o passado ou o futuro o torne infeliz, porque apenas o agora é real;
- Chega de se comparar aos outros ou com que eles possuem;
- 'Quando' e 'se' podem ser motivos de infelicidade... 'Se eu tiver isso... ou quando eu for aquilo... então serei feliz';
- A felicidade é uma capacidade interior de se adequar à realidade e extrair dela todas as alegrias possíveis. A vida é feita de altos e baixos, de opostos, de ciclos. Toda e qualquer situação tem o seu lado positivo. É preciso aprender a reagir com a sua mente, emoção e atitude ao que acontece na vida. Conhecendo-se melhor e fazendo escolhas mais adequadas ao seu modo de ser e valores;
- Busque escolher também, aquilo que faz os outros se sentirem bem, desde que não violente a sua maneira de ser;
- Escolha ações que
geram uma satisfação duradoura e das quais possa se orgulhar. Portanto, escolhida o amor, a vida e a felicidade.
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