Presença de Espírito

   A falta de presença de espírito muitas vezes dá origem a confusão e sofrimento. Sempre que tendências negativas ameacem se expressar de alguma forma: devemos fazer uma pausa e procurar fazer uma coisa de cada vez, com plena atenção ao que estamos a fazer. Viver o presente. Isto é ter presença de espírito.

A falta de atenção dá lugar a problemas e confusões no nosso dia-a-dia. Em geral andamos tão apressados e a pensar em tantas coisas ao mesmo tempo que não temos consciência do que é bom ou mau, nem do que fazemos de errado. Se estivermos atentos ao que falamos, fazemos e sentimos, podemos transformar tudo o que é negativo em positivo.

O espírito estará onde a atenção estiver.

Se deixarmos de dar atenção ao que não desejamos e ao que achamos que está mal, e começarmos a focar a nossa atenção naquilo que queremos e no que existe de positivo no nosso dia-a-dia, estaremos a criar paz de espírito.

Sentar-se, relaxar sem fazer nada e deixar que a atenção se volte para o interior, é uma forma simples de desenvolver auto-consciência e ver com maior clareza o que está a acontecer no nosso espírito, como surge a confusão e onde têm origem os erros que temos tendência para cometer.

Via: http://satori.blogs.sapo.pt/12283.html